日本でeSIMを使うとき、海外ローミング料金を避けるには？

30k eSIM 浅草チームより。 · 2026年10月18日

By the 30k eSIM team · MIZUHIKO Co., Ltd., Asakusa, Tokyo

普段の SIM を完全にオフにする必要はありません。契約中のキャリアの海外ローミング料金を避けるには、日本 eSIM をモバイルデータ通信の回線に設定し、普段の回線のデータローミングをオフにして、回線間でデータを自動的に切り替える設定もオフにしてください。普段の番号は、SMS や認証コードを受信するためにオンのままにしておけます。ただし、キャリアが日本での通話や SMS に料金を請求することがあり、一部のプランでは回線を使った時点で1日ごとのローミング料金がかかります。ですから、出発前にキャリアの料金を確認してください。

ローミング料金がかかる原因

普段の SIM が海外のネットワークに接続すると、契約中のキャリアはその利用に対して料金を請求します。旅行中にそうなる主な原因は次のとおりです。

• 普段の回線のデータローミング。 もっとも大きなリスクです。アプリがバックグラウンドで同期しても、請求書が届くまで気づかないことがあります。
• 自動データ切り替え。 メインのデータ回線の電波が弱いと、一部のスマホが別の回線のデータに切り替わってしまいます。
• 1日ごとの旅行パス。 一部のキャリアは、回線が海外で通話、SMS送信、データ通信をした時点で、一定の1日料金を請求します。自分のキャリアの仕組みを確認してください。
• 通話とSMS。 海外での着信応答や SMS の送信は、多くの場合課金されます。SMS の受信は多くのプランで無料ですが、すべてではありません。
• Wi-Fi通話。 Wi-Fi接続時は、自国からの通話として扱われることが一般的ですが、ルールはキャリアによって異なります。

日本 eSIM のデータローミングは話が別です。旅行用 eSIM は、その回線のデータローミングをオンにしないと接続できませんが、それによって契約中のキャリアの料金が発生することはありません。当社のプランでは、プランの代金を一度払えば、当社からそれ以上請求されることはありません。

おすすめの設定

• 日本 eSIM： オン、データローミングオン、モバイルデータ通信の回線として選択。
• 普段の回線： 通話と SMS のためにオン、データローミングオフ。
• 自動データ切り替え： オフ。

iPhone の設定

1. 設定を開き、モバイル通信を選びます。
2. モバイルデータ通信をタップし、日本 eSIM を選びます。
3. 同じ画面で、モバイルデータ通信の切り替えを許可 をオフにします。
4. 日本 eSIM の回線をタップし、モバイルデータ通信のオプション を開いて、データローミング をオンにします。
5. 戻って普段の回線をタップし、モバイルデータ通信のオプション を開いて、データローミング をオフにします。
6. 任意の設定として、デフォルトの音声回線 で普段の番号を選んでおけば、通話と SMS は引き続き普段の番号で行われます。

普段の回線での通話と SMS をまったく使わないようにしたい場合は、その回線をオフにできます（回線をタップし、この回線をオンにする をオフにします）。ただし、オンに戻すまで SMS の認証コードは届かなくなります。

Android の設定

メニューの名前はメーカーによって違いますが、考え方は同じです。

Google Pixel など：

1. 設定を開き、ネットワークとインターネット、SIM の順に進みます。
2. 日本 eSIM をタップし、オンにして、ローミングをオンにし、モバイルデータ通信用の SIM に設定します。
3. 普段の SIM をタップし、ローミングをオフにします。SMS を受け取りたい場合は、SIM 自体はオンのままにしておきます。
4. SIM 同士でモバイルデータを自動で切り替えるオプションがあれば、オフにします。

Samsung Galaxy：

1. 設定を開き、接続、SIMマネージャーの順に進みます。
2. モバイルデータの項目で、日本 eSIM を選びます。
3. 同じ画面で、自動データ切り替えのオプションがあればオフにします。
4. データローミングは通常、設定、接続、モバイルネットワークにあります。デュアル SIM の端末では、eSIM のローミングはオン、普段の SIM のローミングはオフに設定します。

どの端末でも、確認方法は簡単です。設定が終わったら、普段の回線の設定を開き、データローミングのスイッチがオフになっているか確認してください。

普段の SIM を完全にオフにすべきか？

オンのままにする（通話と SMS のみ）のは、次の場合です。

• 銀行やほかのアカウントの SMS 認証コードが必要な場合（データ専用 eSIM での認証コードの扱い方）。
• 緊急時に、家族などが普段の番号で連絡できるようにしたい場合。
• キャリアが海外での SMS 受信に料金を請求しない場合。

オフにするのは、次の場合です。

• キャリアが、回線が海外のネットワークに接続した時点で（SMS 1通でも）1日料金を請求する場合。
• ログインを認証アプリやパスキーに移し、SMS が不要になった場合。
• 普段の回線から何かが請求されることを確実に防ぎたい場合。

普段の回線は、いつでも一時的にオンに戻してコードを受け取り、またオフにすることができます。ただし、その操作でプランの1日料金が発生するかどうかは、事前に確認してください。

追加の対策

• 出発前に確認： キャリアに、あるいはキャリアのアプリで、自分のプランで日本での通話、SMS、データ通信がいくらかかるかを確認し、旅行パスが自動で始まるかどうかも確認してください。
• 利用量のアラートや制限を設定： キャリアのアプリで提供されていれば、使用量の通知や上限を設定します。
• スマホの使用量の画面を確認： 初日のあと、データが普段の回線ではなく eSIM に流れているか確認します。
• 低データモードやデータセーバーを使う： eSIM のデータを長持ちさせたい場合、特にそれを共有している場合（テザリングガイド）は有効です。

この内容が当てはまらない場合

• 契約中のプランにすでに日本でのローミングが追加料金なしで含まれている場合。その場合は、料金ではなく速度と容量が問題になります。
• 端末にSIMロックがかかっている場合。eSIM をまったく受け付けないことがあり、そのままではローミングの状態になってしまいます。まずはSIMロックの確認方法で確認してください。
• 端末が同時に有効にできる回線が1つだけの場合。eSIM と普段の回線のどちらかを選ぶことになります。

よくある間違い

• 回線を切り替える際に、普段の回線ではなく eSIM のデータローミングをオフにしてしまい、eSIM は電波が立っているのにインターネットに接続できない状態になる。
• 自動データ切り替えをオンのままにしておき、トンネルで eSIM の電波が弱まったときに、知らないうちに普段の回線のデータが使われてしまう。
• データローミングをオフにすれば通話と SMS の料金も止まると思い込む。止まりません。
• トラブルシューティングのために eSIM を削除する。再インストールできないことがあり、当社でも再発行はしていません。まずは当社にご連絡ください（よくある質問）。

最終更新：2026年10月18日

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